Wer im Trott feststeckt, verliert schnell das Gefühl für sich selbst. Runterfahren, durchatmen, Achtsamkeit üben. Mit Hilfe des Waldes und durch gezielte Übungen lassen wir Stress los und finden uns neu.
Durch gezielte Übungen wird die gesundheitliche Wirkung des Waldbades erhöht. Wir gehen langsam, schlendernd durch den Wald. Unsere Sinne werden geschärft. Wir nehmen Details wahr. Atemübungen und kleine Meditationen helfen uns zu entspannen. Wir schulen unseren Geist durch Achtsamkeit und Wahrnehmungsübungen.
Jedes Waldbad ist anders. Je nach Jahres- oder Tageszeit so wie Wetter, Strecke oder Motto.
Zu jedem Termin bitte mitbringen: gute, feste Schuhe; wetterfeste Kleidung; kleiner Rucksack mit Getränk und Snack oder kleines Vesper; Zecken/Mücken/Sonnenschutz; kleines Handtuch; wer will eine kleine Sitzunterlage.
Das Waldbaden findet nur bei stabilem Wetter statt.
Das Waldbad ist auch individuelle buchbar falls der Termin nicht passt.
Eine Anmeldung ist telefonisch erforderlich unter: +49 152 36774427
